Què portar en una sortida en barca (i com evitar el mareig)

Llista ràpida

En una barca l'espai és just i tot tendeix a mullar-se, així que la regla és senzilla: poca cosa, tova i que no t'importi que es mulli. Una bossa de roba o una motxilla petita es desa a qualsevol racó; una maleta rígida, no.

Imprescindible

• Banyador i tovallola.
• Crema solar de factor alt.
• Ulleres de sol i gorra.
• Aigua.

Recomanable

• Una peça d'abric per a la tornada.
• Ulleres d'immersió per mirar el fons a la cala.
• Una funda estanca per al mòbil.
• Alguna cosa per menjar, si surts mig dia o més.

Millor no

• Maletes rígides.
• Talons o soles negres.
• Ampolles de vidre soltes.
• Objectes de valor que no et calguin.

Roba i calçat

El més pràctic és venir amb el banyador posat i alguna cosa còmoda a sobre: una samarreta, uns pantalons curts o un vestit lleuger. Si passaràs unes quantes hores al sol, una samarreta fina de màniga llarga et protegeix sense haver de repassar la crema cada dos per tres.

Afegeix-hi sempre una peça per a la tornada. Encara que a terra faci calor, a l'aigua corre més aire i, després del bany, amb els cabells mullats i la barca en marxa, la fresca es nota. Un tallavent o una dessuadora fina ocupen poc i s'agraeixen.

Al mar el sol pica més: l'aigua reflecteix la llum i a coberta hi ha poca ombra. Crema solar de factor alt, ulleres de sol i una gorra ben subjecta són imprescindibles, també al maig i a l'octubre.

El calçat, pla i de sola clara, que no deixi marques a la coberta. Moltes vegades el més còmode és treure-te'l en pujar i anar descalç. Unes sandàlies o uns escarpins van bé si penses baixar a una cala de pedres.

Una bossa tova, crema solar i una peça per a la tornada: amb això tens resolta gairebé qualsevol sortida.

Segons la sortida

• 2 hores: el mínim. Banyador, tovallola, crema solar, ulleres de sol i aigua. És el temps just per a una cala i un bany.
• Mig dia: afegeix-hi alguna cosa per menjar, més aigua i unes ulleres d'immersió per mirar el fons a la cala.
• Dia sencer: dinar de debò, aigua de sobres, roba per canviar-te i una segona tovallola. Al final del dia, tornar sec s'agraeix.
• Al capvespre: la peça d'abric és obligatòria. Al juny i al juliol el sol es pon cap a dos quarts de deu del vespre, i a l'agost, poc abans de les nou: quan tornes a port ja ha caigut la tarda i refresca. Tens l'hora de cada mes a on veure la posta de sol a Sitges.
• Comiat en barca: el mateix que per a qualsevol sortida, més el que demani el pla de la colla. Els comiats surten de Sitges: ho tens al lloguer de barques a Sitges.
• Amb criatures: a més del bàsic, una muda completa, crema solar de sobres i alguna cosa per picar. Indica les edats a la sol·licitud perquè es tinguin en compte en preparar la sortida.

Trobaràs totes les sortides, de 2 hores al dia sencer, al lloguer de barques a Sitges, al lloguer de barques a Castelldefels i al lloguer de barques a Vilanova i la Geltrú.

Menjar i beguda, i què no pujar

Si estaràs mig dia o més, porta alguna cosa per menjar. El millor és el que es menja amb la mà i no taca: entrepans, fruita tallada, fruita seca, alguna cosa per picar. Evita el que es fon al sol o necessita coberts i plats.

Per a la beguda, millor una nevera portàtil tova que una de rígida, i res d'ampolles de vidre soltes: en una barca que es mou, el vidre trencat és un problema. Aigua, sempre de sobres: amb el sol i la sal es té més set del que sembla.

Cada barca té les seves normes sobre què s'hi pot pujar, i algunes sortides ja inclouen beguda o menjar. Abans de carregar la nevera, pregunta-ho a la sol·licitud i et confirmem què inclou la teva sortida.

Si et mareges

El mareig li pot passar a qualsevol, i gairebé sempre es pot prevenir. Aquests són els consells generals del servei de salut britànic, el NHS:

1. Col·loca't al centre de la barca, que és on menys es nota el moviment.
2. Mira un punt fix a l'horitzó, no les onades que passen.
3. Busca aire fresc i, si et cal, tanca els ulls i respira a poc a poc.
4. No llegeixis ni miris el mòbil mentre navegues.
5. Res d'àpats pesats, picants ni alcohol abans de pujar ni durant la sortida.
6. Prova el gingebre, en comprimits, galetes o infusió.

A la farmàcia hi ha comprimits, pegats i polseres per al mareig; segons el NHS, les polseres no funcionen a tothom. Pregunta al farmacèutic què et convé i fes-ho abans del dia de la sortida.

Si saps que et mareges amb facilitat, digues-ho al patró en pujar. Fondejats en una cala amb la mar en calma, el moviment és suau, i les cales del Garraf més properes a cada port són a pocs minuts de navegació.

El que ja porta la barca

L'equip de seguretat, com les armilles salvavides, va a bord i és responsabilitat del patró i de la barca: tu no has de portar res d'això. Tampoc no et cal cap títol, perquè el patró governa la barca. Si vols saber què ha canviat per a qui la vol portar ell mateix, t'ho expliquem a es pot llogar una barca sense llicència?

De juny a setembre el mar està entre 21 i 24 °C de mitjana: convida al bany, i la peça d'abric és per a la tornada.